Im Bereich Beziehung kommen wir sehr schnell an unsere tiefen Wunden aus der Vergangenheit. Das kann entweder Herausfordernd in der Beziehung sein, oder auch deine Möglichkeit überhaupt in Beziehung gehen zu können stark beeinflussen.
Dahinter stecken meist Verletzungen die uns davon abhalten, genau das zu Leben was wir möchten.
So unterstütze ich Dich dabei:

• Erkenne was gerade WIRKLICH los ist
• Toxische Beziehungen verstehen und lösen
• Bindungs- und Verlustangst lösen
• Alte Verletzungen die dazu geführt haben lösen
• Bewusstsein schaffen, wie du besser damit umgehen kannst
• Ressourcen stärken, damit du wieder in deiner Energie bist und Selbst dein Leben/Beziehung meisterst 

Integrativer Therapieansatz:

• Verhaltenstherapeutische Elemente
• Humanistische Elemente
• Systemische Elemente
• Ego State Therapie

Tätigkeitsbereich:

• PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung)
• Ängste
• Phobien
• Zwänge
• Burnout
• Traumafolgestörungen
• Depression
• Schlafstörungen

Was ist ein Trauma? 

Das Wort "Trauma" wird in der heutigen Zeit sehr kommerziell genutzt und kann unterschiedlicher Natur sein.
Zum einen das Schocktrauma, wie Misshandlung, Gewalt, schwerer Unfall, Katastrophen und ähnliches, welches uns offensichtlich stark beeinflussen kann und situationsgebunden sind.
Des weiteren gibt es Entwicklungs- und Bindungstrauma, die oft  über einen längeren Zeitraum entstehen und deren Ursache nicht immer auf Anhieb ersichtlich ist.

Es gibt allerdings noch viele weitere Aspekte, die wir als traumatisch bezeichnen können.
Dies können zum Beispiel alltägliche Situationen sein, welche in diesem Moment für unser System stark überfordernd waren und z.B. eine Art Hilflosigkeit/Ohnmacht hervorgerufen hat. Wenn diese Situation dadurch nicht verarbeitet werden konnte, bleibt diese z.B. als eingeschlossene Emotion gespeichert.
 

Traumata können sich wie folgt bemerkbar machen:

• Vermeidungsstrategien
• Schlaflosigkeit, Übererregung
• hohe Reizbarkeit
• emotionales Abstumpfen
• schlechte Laune, Ungeduld
• negatives Denken
• gemindertes Selbstwertgefühl
• Schamgefühl
• Schuldgefühle
• Affektarmut

In Folge entstehen oft depressive Verstimmungen, die nicht zwangsläufig eine tatsächliche Depression darstellen müssen. Oder Kompensationsstrategien in Form von verstärktem Alkoholkonsum, Rauchen oder vermehrtem Essen, um sich selbst zu betäuben.

Mental - Emotional - Energetisch - Systemisch
In meinem Coaching betrachte und bearbeite Ich immer alle 4 Ebenen. 

Mental: Sich selbst und den Prozess besser verstehen und Fähigkeiten zu erlangen, die dir im Alltag eine Ressource bieten. 

Emotional: Welche Emotionen sind gerade dysfunktional/ belastend?
Energetisch: Das Energiesystem wieder in Einklang bringen.
Systemisch: In welchem System (Umfeld) besteht der Konflikt.

Systemische Arbeit kann wie folgt Aussehen:

• Familienaufstellung
• Themenaufstellung 
• Systembrett Aufstellung
• Traumaorientierte Aufstellung 

Auch "EFT" genannt ist eine Klopftechnik, bei der die Meridiane im Körper beklopft werden. Dies hat zur Folge, dass Emotionen, die in unserem System feststecken, gelöst werden können. Gerade bei Ängsten oder anderen Emotionen eine bewährte Technik.

Die Wingwave Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching. 
Auf der Seite Wingwave.com erfährst du mehr zu dieser Methode.
Gerade EMDR hat sich in der Traumaarbeit bewährt, wir können  hier Emotionen und belastende Situationen zielführend bearbeiten und nachhaltig Erleichterung verschaffen. 

Der Körper ist ein Wunderwerk und macht Tag für Tag einen großartigen Job. Leider wertschätzen wir dies nicht immer und er fängt an uns Zeichen zu senden.
Er ist ein  Spiegel unserer Seele und wir können ganz viel von ihm lernen.
Körperliche Zeichen können unterschiedlichster Art sein. Als Beispiel die Rückenschmerzen: Je nach Region des Rückens gibt dies aufschlussreiche Informationen über den mentalen Zustand. Häufige Ursache ist hier die Last des Lebens, welche die betroffene Person gerade belastet.
Es ist immer wieder verblüffend, wie präzise die Symptome auf unseren Zustand zutreffen.

„Es sagt die alte Heilerin der Seele:

nicht dein Rücken tut weh, sondern die LAST

nicht deine Augen schmerzen, sondern die UNGERECHTIGKEIT 

nicht dein Kopf schmerzt, sondern deine GEDANKEN

nicht die Kehle, sondern das, was du NICHT AUSDRÜCKST oder mit WUT sagst

nicht der Magen tut weh, sondern was die SEELE nicht verdaut

nicht die Leber schmerzt, sondern die WUT

nicht dein Herz tut weh, sondern die Liebe. Und es ist die LIEBE selbst, welche die MÄCHTIGSTE MEDIZIN beinhaltet.“

Ada Luz Marquez 

Therapeutisches Boxen beinhaltet verschiedene Aspekte des Boxsports und integriert sich super  in meine Arbeit. Ob Eingebunden ins Coaching/Therapie oder  sogar als spezifisches Einzelelement um gezielt an Herausforderungen zu arbeiten. Box Coaching/Therapie ist eine tolle Möglichkeit für persönliches Wachstum.
Wenn das für dich spannen klingt oder zu fragen dazu hast, dann melde dich gerne bei mir.

Selbstliebe ist eines der wichtigsten Punkte, die wie ich denke jeder einzelne erlernen darf. 
Vielen fällt es unfassbar schwer einen liebevollen und wertschätzenden Kontakt zu sich selbst zu haben.
Wir haben es nicht gelernt uns selbst zu lieben.
Glaubenssätze wie Eigenlob stinkt oder ........
zeigen, wie wir dazu erzogen worden sind über uns selbst zu denken.
In meinem Coaching zeige ich dir, wie du eine tolle Beziehung zu dir selbst aufbaust.
Denn nur wer sich und seinen Körper Lieben und wertschätzen kann, erlangt die Fähigkeit sich selbst zu heilen.

• Inneres Kind Heilung
• Ho´oponopono (Vergebungsarbeit)
• Hypnose
• Auflösung unbewusster Traumata
• Systembrett / Aufstellungsarbeit / Familienstellen
• Auflösung unbewusster Traumata / Blockaden
• Energiearbeit
• Timeline Arbeit
• Zielearbeit
• Eingeschlossene Emotionen finden und lösen
• Emotion Code Methode