Mein Therapie/Coaching Ansatz

Gemeinsam veraltete Glaubensmuster / Verhaltensmuster / Glaubenssätze aufzudecken, bewusst zu machen und zu transformieren. Vorhandene Traumata (Bindungstrauma, Entwicklungstrauma, Schocktrauma, Mikrotrauma) zu bearbeiten und zu integrieren. Sowie ein Bewusstsein und Möglichkeiten zu schaffen, wie Du in der Zukunft genau das leben kannst, was du dir wünschst.
Mein Ganzheitlicher Ansatz: Mental - Emotional - Energetisch - Systemisch

Deine Beweggründe

  • Du fühlst dich schon lange erschöpft, müde oder antriebslos 
  • Du reagierst schnell über und verstehst gar nicht wieso
  • In der Partnerschaft fühlt sich alles nur noch belastend an 
  • In deinem Leben fehlt die Leichtigkeit und Lebensfreude
  • Gefühlt ist das Leben gegen dich
  • Beziehungen fallen schwer oder du triffst immer wieder die falschen Partner 
  • In deiner Familie gibt es viel Streit
  • Körperliche Symptome wie Kopf-/ Rücken-/ Verspannungsschmerzen oder andere Beschwerden erschweren dir das Leben
  • Chronische Krankheiten sind schon lange eine Last 


Genau hier setzte ich an. Gemeinsam finden wir deine individuelle Lösung, die es braucht, um dich wieder in deine volle Kraft zu bringen. Das Leben darf leicht sein! Entscheide dich nun für DICH und gemeinsam legen wir deinen Ballast ab, welcher dich bislang daran gehindert hat, deine volle Lebensenergie zu leben.

Ich freue mich auf dich!

Hier Erfährst Du mehr über meine Methoden und Herangehensweisen

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz

Created with Sketch.

Integrativer Therapieansatz:

  • Verhaltenstherapeutische Elemente
  • Humanistische Elemente
  • Systemische Elemente
  • Ego State Therapie


Tätigkeitsbereich:

  • PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung)
  • Ängste
  • Phobien
  • Zwänge
  • Burnout
  • Traumafolgestörungen
  • Depression
  • Schlafstörungen



Trauma-bearbeitung/-integration

Created with Sketch.

Was ist ein Trauma? 

Das Wort "Trauma" wird in der heutigen Zeit sehr kommerziell genutzt und kann unterschiedlicher Natur sein.
Zum einen das Schocktrauma, wie Misshandlung, Gewalt, schwerer Unfall, Katastrophen und ähnliches, welches uns offensichtlich stark beeinflussen kann und situationsgebunden sind.
Des weiteren gibt es Entwicklungs- und Bindungstrauma, die oft  über einen längeren Zeitraum entstehen und deren Ursache nicht immer auf Anhieb ersichtlich ist.

Es gibt allerdings noch viele weitere Aspekte, die wir als traumatisch bezeichnen können.
Dies können zum Beispiel alltägliche Situationen sein, welche in diesem Moment für unser System stark überfordernd waren und z.B. eine Art Hilflosigkeit/Ohnmacht hervorgerufen hat. Wenn diese Situation dadurch nicht verarbeitet werden konnte, bleibt diese z.B. als eingeschlossene Emotion gespeichert.
 

Traumata können sich wie folgt bemerkbar machen:

  • Vermeidungsstrategien
  • Schlaflosigkeit, Übererregung
  • hohe Reizbarkeit
  • emotionales Abstumpfen
  • schlechte Laune, Ungeduld
  • negatives Denken
  • gemindertes Selbstwertgefühl
  • Schamgefühl
  • Schuldgefühle
  • Affektarmut


In Folge entstehen oft depressive Verstimmungen, die nicht zwangsläufig eine tatsächliche Depression darstellen müssen. Oder Kompensationsstrategien in Form von verstärktem Alkoholkonsum, Rauchen oder vermehrtem Essen, um sich selbst zu betäuben.

Ganzheitlicher Ansatz

Created with Sketch.

Mental - Emotional - Energetisch - Systemisch
In meinem Coaching betrachte und bearbeite Ich immer alle 4 Ebenen. 

Mental: Sich selbst und den Prozess besser verstehen und Fähigkeiten zu erlangen, die dir im Alltag eine Ressource bieten. 

Emotional: Welche Emotionen sind gerade dysfunktional/ belastend?
Energetisch: Das Energiesystem wieder in Einklang bringen.
Systemisch: In welchem System (Umfeld) besteht der Konflikt.

Systemischer Ansatz / Familienaufstellung

Created with Sketch.

Systemische Arbeit kann wie folgt Aussehen:

  • Familienaufstellung
  • Themenaufstellung 
  • Systembrett Aufstellung
  • Traumaorientierte Aufstellung 

Klopfakupressur

Created with Sketch.

Auch "EFT" genannt ist eine Klopftechnik, bei der die Meridiane im Körper beklopft werden. Dies hat zur Folge, dass Emotionen, die in unserem System feststecken, gelöst werden können. Gerade bei Ängsten oder anderen Emotionen eine bewährte Technik.

Wingwave / EMDR

Created with Sketch.

Die Wingwave Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching. 
Auf der Seite Wingwave.com erfährst du mehr zu dieser Methode.
Gerade EMDR hat sich in der Traumaarbeit bewährt, wir können  hier Emotionen und belastende Situationen zielführend bearbeiten und nachhaltig Erleichterung verschaffen. 

Körperliche Symptome deuten

Created with Sketch.

Der Körper ist ein Wunderwerk und macht Tag für Tag einen großartigen Job. Leider wertschätzen wir dies nicht immer und er fängt an uns Zeichen zu senden.
Er ist ein  Spiegel unserer Seele und wir können ganz viel von ihm lernen.
Körperliche Zeichen können unterschiedlichster Art sein. Als Beispiel die Rückenschmerzen: Je nach Region des Rückens gibt dies aufschlussreiche Informationen über den mentalen Zustand. Häufige Ursache ist hier die Last des Lebens, welche die betroffene Person gerade belastet.
Es ist immer wieder verblüffend, wie präzise die Symptome auf unseren Zustand zutreffen.


„Es sagt die alte Heilerin der Seele:

nicht dein Rücken tut weh, sondern die LAST

nicht deine Augen schmerzen, sondern die UNGERECHTIGKEIT 

nicht dein Kopf schmerzt, sondern deine GEDANKEN

nicht die Kehle, sondern das, was du NICHT AUSDRÜCKST oder mit WUT sagst

nicht der Magen tut weh, sondern was die SEELE nicht verdaut

nicht die Leber schmerzt, sondern die WUT

nicht dein Herz tut weh, sondern die Liebe. Und es ist die LIEBE selbst, welche die MÄCHTIGSTE MEDIZIN beinhaltet.“

Ada Luz Marquez 

Therapeutisches Boxen

Created with Sketch.

Therapeutisches Boxen beinhaltet verschiedene Aspekte des Boxsports und integriert sich super  in meine Arbeit. Ob Eingebunden ins Coaching/Therapie oder  sogar als spezifisches Einzelelement um gezielt an Herausforderungen zu arbeiten. Box Coaching/Therapie ist eine tolle Möglichkeit für persönliches Wachstum.
Wenn das für dich spannen klingt oder zu fragen dazu hast, dann melde dich gerne bei mir.

Selbstliebe

Created with Sketch.

Selbstliebe ist eines der wichtigsten Punkte, die wie ich denke jeder einzelne erlernen darf. 
Vielen fällt es unfassbar schwer einen liebevollen und wertschätzenden Kontakt zu sich selbst zu haben.
Wir haben es nicht gelernt uns selbst zu lieben.
Glaubenssätze wie Eigenlob stinkt oder ........
zeigen, wie wir dazu erzogen worden sind über uns selbst zu denken.
In meinem Coaching zeige ich dir, wie du eine tolle Beziehung zu dir selbst aufbaust.
Denn nur wer sich und seinen Körper Lieben und wertschätzen kann, erlangt die Fähigkeit sich selbst zu heilen.

Weitere Möglichkeiten

Created with Sketch.
  • Inneres Kind Heilung
  • Ho´oponopono (Vergebungsarbeit)
  • Hypnose
  • Auflösung unbewusster Traumata
  • Systembrett / Aufstellungsarbeit / Familienstellen
  • Auflösung unbewusster Traumata / Blockaden
  • Energiearbeit
  • Timeline Arbeit
  • Zielearbeit
  • Eingeschlossene Emotionen finden und lösen
  • Emotion Code Methode


Hier gelangst du direkt zu den Möglichkeiten wie du dich von mir begleiten lassen kannst.